En enkel andlig övning att pröva på
Pröva själv att sjunga HU!
Det har hjälpt människor med många olika trosuppfattningar
att öppna hjärtat än mer för Guds upplyftande
närvaro.
Sätt dig i en bekväm ställning.
Slut ögonen och ta ett par djupa andetag..
Fäst uppmärksamheten mjukt på en punkt mellan
ögonbrynen.
Det är där innanför som dagdrömmar och inre
bilder
kommer till dig som på en inre bildskärm.
Sjung nu HU (uttalas som hjo)
som en kärlekssång till Gud.
Börja med fem minuter första gången. Om det känns
bra,
ökar du succesivt till tio minuter.
-----------
När du sjunger HU och sitter i tyst kontemplation, så
kan du varsebli
det inre Ljuset och Ljudet. Ljuset kan visa sig som ljussken
eller färger på
din inre visuella skärm. Ljudet kan vara musikaliskt
såsom en flöjtton, tusen violiner,
eller naturljud såsom havets vind, rinnande vatten eller
surrande bin.
Du kan erfara en känsla av frid, värme och välbefinnande.
Du kan även få större andliga insikter i ditt
dagliga liv.
Hur du än erfar Guds närvaro, så ger det
dig
en större förståelse av det liv du lever.
Om du vill veta hur en HU-sång låter, så kan
du klicka här.
